KURSANGEBOTE
Hier findest du einen Überblick über die aktuellen Kursangebote. Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, gehe über die Seite "Kursplan & Anmeldung" und benutze dort das Kontaktformular. Alternativ kannst du dich auch gerne telefonisch oder per E-Mail melden.
Sanftes Yoga
für mehr Entspannung & Beweglichkeit
Diese Yogapraxis eignet sich sehr gut für Anfänger, Wiedereinsteiger, ältere Menschen oder wenn du deine Yogapraxis ruhig und mit viel Achtsamkeit ausführen möchtest. Die Asanas und Übungsfolgen werden ruhig und achtsam ausgeführt. Eine Mischung aus langsam fließenden Bewegungen und längeren Haltungen führen dich in eine innerliche Ruhe und Entspannung. Gleichzeitig sorgt diese Praxis dafür, dass dein gesamter Körper wieder beweglicher wird.
Yoga für Schwangere
Entspannung & Bewegung für werdende Mütter
In diesem Kurs bieten wir werdenden Müttern einen geschützten Raum, um Körper und Geist während der Schwangerschaft in Einklang zu bringen. Durch sanfte Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen wird dein Körper unterstützt, das Wohlbefinden gefördert und Stress abgebaut. Der Kurs stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert auch die Verbindung zum Baby und bereitet auf die Geburt vor. Typische Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schambeinschmerzen können durch Yoga gelindert werden. Erlebe eine liebevolle Gemeinschaft, in der du dich austauschen und stärken kannst.
Strength & Flow Yoga
für mehr Kraft, Ausdauer und Balance
Diese Yogapraxis zeichnet sich durch dynamische Flows in Verbindung mit Kraft- und Balance Übungen aus. Der Fokus liegt auf Ausdauer, Kraft, Stabilität und Flexibilität. Zum Ende der Yogaeinheit kommt die Endentspannung natürlich auch nicht zu kurz. Du solltest für diese Yogapraxis schon Yoga Erfahrung haben.
Yoga für Anfänger
dein Einstieg in die Yoga-Welt
Der Yogakurs für Anfänger ist eine großartige Möglichkeit in die Welt des Yoga einzutauchen und verschiedene Aspekte dieser wunderbaren Praxis kennenzulernen. In diesem Kurs werden wir sanfte und zugängliche Übungen anbieten, die speziell auf Anfänger zugeschnitten sind. Du wirst die Grundlagen des Hatha-Yoga kennenlernen, aber auch Einblicke in andere Stilrichtungen wie Vinyasa oder Yin Yoga erhalten. Mein Ziel ist es, dir eine vielfältige Erfahrung zu bieten, damit du herausfinden kannst, welcher Stil am besten zu dir passt.
Happy Weekend Yoga
für deinen wohltuenden Start ins Wochenende
In diesem Kurs werden verschiedene Yoga-Übungen und Atemtechniken praktiziert, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Wochenende positiv zu beginnen und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs ist für alle Yoga-Levels geeignet.
Yoga am Morgen
für einen guten Start in den Tag
Yoga am Morgen ist eine wunderbare Möglichkeit, den Tag zu beginnen und Körper & Geist zu aktivieren. In diesem Kurs werden wir eine sanfte Abfolge von Yoga-Übungen praktizieren, die darauf abzielen, den Körper zu dehnen, die Muskeln zu stärken und die Atmung zu vertiefen. Durch die Kombination von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wirst du dich erfrischt und energetisiert fühlen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
Männer Yoga
Stärke und Balance für Körper & Geist
Dieser Kurs richtet sich an Männer aller Erfahrungsstufen und fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft, sondern auch die mentale Klarheit und Stressbewältigung. Wir kombinieren kraftvolle Asanas mit gezielten Atem- & Dehnübungen, um die körperliche Fitness zu steigern und innere Ruhe zu finden.
Kinderyoga
6 - 10 Jahre
Yoga ist ein wunderbares Angebot, dass auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und in ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können. Yoga ist auch eine gute Hilfe für Kinder, die Probleme mit Konzentration und Lernen, mit Haltung und Atmung haben.
Rückenyoga
für einen starken & beweglichen Rücken
Diese Yogapraxis ist speziell für deinen Rücken. Die Muskulatur wird gestärkt, Verspannungen werden gelöst und eine gesunde Haltung wird gefördert. Regelmäßiges Yoga kann helfen Rückenbeschwerden zu lindern und vorzubeugen.